Reisvoorstel aanvragen
De Japanse Alpen

De Japanse Alpen: Van Nagano tot Togakushi

Zeg je Japan, dan denk je al gauw aan bekende steden als Tokyo en Kyoto. Maar er zijn ook allerlei andere onbekendere plekken te ontdekken tijdens jouw rondreis Japan. Zeker als je Japan al eerder hebt bezocht, is een bezoek aan de Japanse Alpen op hoofdeiland Honshu een aanrader. Ik werd dit jaar uitgenodigd door onze lokale partner verschillende stops in dit gebied te maken. In deze blog neem ik je mee naar Nagano en Togakushi in de Japanse Alpen.

De Japanse Alpen zijn een indrukwekkende bergketen in het midden van het hoofdeiland Honshu. Populaire toegangssteden zijn Matsumoto en Komagane. Tijdens de reis die ik in 2023 maakte naar Japan, bracht ik al een bezoek aan Nagano in de Japanse Alpen. Veel van de stad heb ik toen niet gezien. Ik overnachtte in een tempel en heb alleen de gronden rondom die tempel verkend. Deze keer was het bezoek uitgebreider met een dagtrip naar Nagano en omgeving.

Centraal Nagano

Het hotel waar ik verbleef lag midden in het centrum van Nagano, naast het treinstation van Nagano. De avond dat we aankwamen ben ik de stad in gegaan op zoek naar wat lekkers om te eten. Ik werd niet teleurgesteld: wandelend door allemaal leuke straten met eettentjes, barretjes en restaurants werd ik enthousiast toen ik een glimp zag van een Yakiniku-restaurant. Hier bestel je vlees die je zelf kunt klaarmaken met een grill op tafel. Trouwens een leuk feitje over eten in Japan: Japanners eten zichzelf nooit voor 100% vol, altijd maar 80%. ‘Hara Hachi Bu’, noemen zij het, wat letterlijk vertaalt ‘eet tot je 80% vol zit’ betekent. De Japanse cultuur kent een sterke sociale druk om slank te blijven. En eerlijk is eerlijk, hoe vaak zie je een Japanner die wat zwaarder is? Ik in ieder geval niet vaak.

Locals in Nagano, Japan
Traditioneel Japans eten: Yakiniku
Nagano, in de Japanse Alpen

Geniet van natuur in de Japanse Alpen: Hiken in Togakushi

De volgende ochtend lopen we na het ontbijt naar het busstation, op weg naar Togakushi. Dit bergachtige gebied in de Japanse Alpen is bekend om de bosrijke landschappen, de tuinen en het beroemde ninja-verleden. Wandelen is in deze omgeving een populaire activiteit. Wij kiezen voor een wandeling van 3 uur waarbij we een hele bekende vijver en een aantal schrijnen bezoeken. We starten over een verharde weg waar ook nog wat auto’s rijden, die ons leidt naar de Kagamiike-vijver. De zon schijnt en het is bijna windstil waardoor we de weerspiegeling van de bergen in het water zien, een prachtig beeld! Bij zonsondergang schijnt dit beeld nóg mooier te zijn.

We lopen verder door de bossen over smalle paden langs beekjes en verschillende schrijnen. We komen aan bij de bekendste schrijn van de omgeving, genaamd Zuishinmon Gate. Verder wandelend door deze poort vind je de bovenste schrijn. Onderweg kom je zo’n 300 hoge cryptomeria bomen tegen, wat natuurlijk prachtige foto’s oplevert. Ik voelde me echt heel klein tussen die grote bomen. Uiteindelijk komen we bij een aantal traptreden die leiden naar de bovenste schrijn. Deze heeft een spectaculaire ligging op een berghelling van de berg Togakushi, met de bergtoppen van de Japanse Alpen nog ver daarboven.

Spot verschillende 'shrines' in Togakushi
Zuishinmon Gate, Togakushi
Zuishinmon Gate tussen de hoge bomen

Op de weg terug beginnen onze magen te rommelen en besluiten we te stoppen in een klein restaurantje. Veel keuze heb je hier niet. We bestellen de bekende Soba-noedels, die in Togakushi echt een must zijn om te eten! Je kunt kiezen voor warme of koude noedels. Ik kies een keer voor koud, want dat heb ik nog niet eerder geproefd. Zeker met de warmte buiten was dit een goede keuze. Zittend op de grond aan een klein tafeltje geniet ik van de koude noedels. Het wordt fantastisch opgediend en de smaak is verrassend. Zeker met tempura garnalen erbij is dit echt een aanrader. Weer een nieuwe Japanse ervaring rijker!

Hiken in Togakushi
Togakushi, Japan
Soba noedels, een must om in Togakushi te eten

Ontdek de Japanse Alpen

Mijn verdere kennismaking met de Japanse Alpen is heel goed bevallen. Zeker voor mensen die verder willen kijken dan de bekende plekken in Japan, is een bezoek aan dit gebied aan te raden. Maar ook als je wilt ontsnappen aan de drukte van de steden, bieden de Japanse Alpen de rust die je nodig hebt.

Wil jij ook de Japanse Alpen bezoeken? Neem contact op met ons en we helpen je graag met het samenstellen van de perfecte rondreis door Japan.

Wendy - Japan en Thailand specialist
De bijzondere gewoontes van de bevolking, natuur en de mix tussen het authentieke en moderne steden maken Japan voor mij een ideale bestemming om naartoe te reizen. Ik heb Japan zelf al meerdere keren bezocht; van de Japanse Alpen tot Kakunodate. Ik vertel je er graag alles over.
Geschreven op:
Laatste update op: 14 januari 2026

Hulp nodig bij het samenstellen
van je reis?

Vrijblijvend en persoonlijk advies voor jullie privéreis? Onze reisspecialisten helpen je graag verder, via e-mail, telefoon, videobellen of bij ons op kantoor in Monnickendam.

Onze openingstijden zijn van ma t/m vr van 09.00 tot 17.30 uur.

Bel mij op +31299 475 083

Contact opnemen

Veelgestelde vragen over de Japanse Alpen

Waar liggen de Japanse Alpen precies?

De Japanse Alpen liggen in het midden van het hoofdeiland Honshu en vormen een indrukwekkend berggebied met hoge pieken, bossen en valleien. Bekende toegangssteden tot de Japanse Alpen zijn onder andere Nagano, Matsumoto en Komagane. Vanuit deze plaatsen verken je eenvoudig de omliggende natuur en bergdorpen.

Waarom zijn de Japanse Alpen een goede aanvulling op een rondreis Japan?

De Japanse Alpen laten een heel ander Japan zien dan de grote steden zoals Tokyo en Kyoto. Hier vind je rust, frisse berglucht en prachtige wandelroutes. Het gebied is ideaal voor reizigers die natuur, cultuur en actieve uitstapjes willen combineren en even willen ontsnappen aan de drukte van de stad.

Wat kun je doen in de Japanse Alpen?

In de Japanse Alpen kun je volop wandelen, genieten van berglandschappen en bijzondere plekken bezoeken zoals Togakushi met zijn schrijnen, bossen en beroemde cederbomen. Daarnaast staan regio’s als Nagano bekend om lokale specialiteiten, zoals soba-noedels, en om hun spirituele en historische sfeer.

Is Togakushi geschikt voor wandelaars zonder veel ervaring?

Ja, Togakushi is goed toegankelijk voor de meeste wandelaars. Er zijn verschillende routes, variërend in lengte en moeilijkheid. De wandelingen voeren over goed begaanbare paden langs bossen, vijvers en schrijnen, waardoor Togakushi in de Japanse Alpen ook geschikt is voor recreatieve wandelaars.

Wat is de beste reistijd voor de Japanse Alpen?

De beste periode om de Japanse Alpen te bezoeken is van late lente tot en met de herfst. In deze maanden zijn de wandelpaden goed begaanbaar en zijn de uitzichten op hun mooist. In de herfst kleuren de bossen prachtig rood en geel, terwijl de zomer aangename temperaturen biedt voor wandelingen.

Mijn reisideeën

Je kunt een rondreis, excursie of onze tips opslaan om deze later gemakkelijk terug te vinden. Dit doe je door op het ‘hartje’ te klikken. Vervolgens kun je een reisvoorstel aanvragen door hieronder op de knop ‘reisvoorstel aanvragen’ te klikken.

Wis alle reisideeën

Je hebt nog geen reisideeën toegevoegd

Je kunt reisideeën toevoegen door op het hartje te klikken bij een reis.

Reisvoorstel aanvragen

Je reisideeën verwerken we in een reisvoorstel, dat je binnenkort ontvangt. Misschien nemen we nog even contact met je op als we vragen of suggesties hebben. Liever bellen? Je kunt ons bereiken op +31(0)299-47 50 83 om je wensen door te spreken.

Reisvoorstel aanvragen
Je reisideeën zijn verstuurd!